不想眼睛“坏”太快，这个动作要常做！

别小看“眨眼”这个动作，它可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润。

当我们聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会明显减少，泪液的分布就会出现问题，眼部不适也会随之出现。

所以，当我们过度用眼时要有意识地多眨眨眼睛，这样可在一定程度上缓解眼睛的干涩症状。

当然，大家也不用刻意地追求眨眼频率，一般来说，当感觉疲劳时，可有节奏地用力眨眼，约一秒钟一次，做36次。

平时，每隔20到30分钟就眺望远方至少20秒或者闭眼休息几分钟，同样有助于预防干眼症。

但是不要揉眼睛，这样会增加角膜的不规则散光，室内要保持通风和一定的湿度。另外可以睡前进行适当的热敷，通过热敷促进睑板腺的功能，防止干眼。

频繁眨眼也不好！

眨眼太少不好，但是，如果发现自己抑制不住地眨眼，且伴有眼部红肿，同样是病！

这种情况常见于两种问题：急性结膜炎：一般表现为结膜充血、水肿，并伴有分泌物，可以单眼发病，也可以双眼发病。麦粒肿：即大家常说的“针眼”，主要是由于由于细菌感染而引起的眼皮里面的急性化脓性炎症。

针对上述两种问题，临床多采用局部使用抗生素的治疗方法，大家可到正规医院眼科就医或前往药店购买对症的滴眼液或眼药膏解决不适症状。

此外，频繁眨眼还可能与过敏有关，尤其是觉得很痒，并且从早到晚痒的程度区别不大，眼睛可能还有红、白色丝状的眼屎，那过敏性结膜炎的可能性比较大。

编辑：路景斓

图片：图虫创意

资料：养生中国微信公众号综合自健康报、游医生指北、深圳市消费者委员会等