预防失眠

睡眠是每人都需要的大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3适当的睡眠是最好的休息是维护健康和体力以及提高机体免疫力的重要保证下面介绍预防失眠的9个小窍门👇文章来源：人卫健康