大家因地制宜去调整吧

《美国新闻与世界报道》公布了“2024年度最佳饮食榜单”的评选结果。其中，名列“最佳糖尿病饮食”前10位的饮食模式如下所示。不出意料，地中海饮食和DASH得舒抗高血压饮食以及弹性素食又是前三甲！前几天我分享的中国版心脏健康膳食模式，是基于我国膳食指南，平衡膳食餐盘的中国特色的健康饮食。对标欧洲的地中海饮食模式。更容易在我国操作实践。