秋分应该怎么养生

秋分是二十四节气中的第16个节气，一般在每年的公历9月22日左右。秋分之日，太阳直射地球赤道，昼夜平分，阴阳持平，寒热均等。秋分之后，北半球的白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长，气温也逐渐下降。秋分是秋天的平分点，也是秋季养生的关键时期。秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降雨，气候变得干燥清爽。