如何远离患乳腺癌

健康规律的生活方式及通过改变一些高危因素可降低乳腺癌风险。1、规律运动：每周规律保持中等强度或剧烈运动是明确可以降低乳腺癌的风险的，比如家务劳动、步行、跑步、骑自行车、游泳等。2、控制体重。3、早生育、多生育、母乳喂养：研究发现生育2胎以上及母乳喂养超过12个月可降低乳腺风险。4、养成良好的生活饮食习惯：避免熬夜、不暴饮暴食，多吃水果蔬菜豆类等，限制高糖饮料等。