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这样可以睡个好觉

  • 高温预警天气 这样可以睡个好觉

    华声在线7月9日讯夏季气温高,高温和湿度会让人感到燥热,影响人的睡眠质量。今日,省卫生健康委健康教育宣传中心发出健康提醒:适时了解夏季科学睡眠相关知识,学会在夏夜睡个好觉。营造宜人的睡眠环境选择符合身体工学的舒服床垫,轻薄、透气的棉质或天然纤维材料的床上用品,遮光能力好的窗帘等。临睡前将室温调降至20℃-25℃左右,创造一个令人容易进入梦乡的环境。
    套路网新闻2023-07-11 15:30:21
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