睡不着习惯性熬夜？可能没有那么简单#中医

习惯性熬夜，没你想的那么简单。

肝藏魂，你这老熬夜吧，伤害肝阴也伤害肾阴肾精，它就收不住那个魂，那人就容易魂不守舍、睡觉多梦。还有就是如果你爱上火，一急躁易怒，这个火就窜上，它跑到心经上就扰乱心神，人也容易多梦。

其实你这个很明显的，就是容易自己吓唬自己，容易恐惧、焦虑不安、肾气不足，你再熬夜就更严重了。这个情绪问题就身体健康的人到点是会睡觉的，自然就是跟着四季的节气、太阳的升降规律等。比如冬天的时候，就20点时候就犯困了，夏天的时候他就是会想晚睡一些。

人的这个身体是有智能的生物钟，你先别着急慢慢调好吧，汤药只是其中的一部分，生活方式的改变是很重要的。熬夜这个你一定要注意，因为对你未来几十年的健康和你的情绪状态、心理状态都有影响。