健康分享丨如何调整心态以控制暴饮暴食

1.认识问题首先要认识到暴饮暴食对身体健康的负面影响，明确问题的严重性。只有意识到问题的严重性，才会积极主动地采取措施来控制暴饮暴食。2.保持积极心态保持积极心态可以帮助你更好地应对暴饮暴食的问题。不要把暴饮暴食看成是一种无法控制的疾病，而是将其视为一种可以通过自我调节来控制的行为。相信自己有能力控制暴饮暴食，增加自信心和动力。3.寻找支持