这几个行为你以为在休息

当你感到身体疲惫，会选择如何休息呢？很多人不知道，有一些行为表面上看似是在休息、放松，实质上却会消耗精力、损伤身体和影响情绪，为我们的身心健康带来长久的伤害。今天就来说说这几个常见的行为，你以为在休息其实非常耗精力。睡眠过度：越睡越困倦众所周知，睡眠很重要，睡眠就好比给我们的身体充电，不仅能让我们恢复体力，同时还能让我们巩固记忆和修复心情。