用好这些方法

都知道熬夜伤身，但是现实生活中的我们，却又往往不得不面对。熬夜之后，想要快速恢复元气，有哪些办法呢?及时补充睡眠。尽可能在接下来的几天里保持较长的睡眠时间，并尽量避免再次熬夜，这是最直接且长期有效的方法。补充足够的水分。熬夜容易导致身体缺水，尤其是皮肤容易变得干燥，所以要补充足够的水分。可以多喝温水或茶，尽量避免饮用碳酸饮料或含糖饮料。