大脑功能和心理健康的关键

1:促进身体的康复：睡眠是身体康复的关键环节。在睡眠中，身体会释放生长激素，促进组织和细胞的修复和再生。睡眠还有助于增强免疫系统，提高身体对疾病和感染的抵抗力。2:改善大脑功能：睡眠对大脑功能至关重要。睡眠有助于巩固记忆和学习，提高专注力和注意力。良好的睡眠可以改善思维能力和创造力，促进创新和问题解决能力的发展。