走路快慢能决定寿命长短？英国研究：二者可能相差多年

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走路是一种简单而有效的运动方式，不仅能锻炼身体，还能预防和改善多种疾病。

但是，你知道吗？走路的速度也会影响你的健康和寿命。一项英国的研究发现，走路快和走路慢的人，在预期寿命上可能相差15年甚至更多。

北京的一对夫妻。李先生和王女士都是退休教师，今年都已经70岁了。他们结婚已经50年，感情一直很好。

他们有一个共同的爱好，就是每天早晚出去散步。他们认为，这样可以保持身心健康，也可以增进彼此的感情。

然而，他们在散步时却有一个不同的习惯。

李先生喜欢走得快一些，觉得这样才能锻炼到心肺功能，提高新陈代谢。

王女士则喜欢走得慢一些，觉得这样才能放松身心，享受风景。

所以，他们每次散步时都会有一段距离的差距，李先生总是要等王女士追上来才能继续前行。

有一天，他们在公园里散步时，遇到了一个老朋友张老师。

张老师是他们以前的同事，也是退休教师。张老师看到他们后很惊讶，说：“哎呀，你们俩看起来都很精神啊！尤其是李老师，你怎么保持得这么年轻啊？你比我小不了几岁，怎么看起来比我年轻了十几岁啊？”

李先生听了很高兴，说：“谢谢你的夸奖啊！我也没有什么特别的秘诀啊！就是每天坚持散步运动啊！你看我老伴儿也是一样啊！她也很健康啊！”

张老师看了看王女士，说：“王老师也很不错啊！但是我觉得她可没您看起来气色好！”

王女士听了有些不高兴，说：“哼！你这是在夸他还是在损我啊？我们俩可是同岁的啊！怎么会有那么大的差别啊？”

张老师连忙解释说：“不不不，我没有别的意思啊！我只是觉得奇怪啊！你们俩都是每天散步运动啊！为什么会有这么大的差别呢？难道是因为你们走路的速度不一样吗？”

李先生说：“这倒有可能啊！我一般都是走得快一些。王老师呢，她总是走得慢一些。

我们每次散步时都会有一段距离的差距，我总是要等她追上来才能继续前行。”

张老师说：“哦，原来是这样啊！那你们知道吗？其实走路的速度也会影响你们的健康和寿命啊！我前段时间看了一篇文章，说的就是这个问题。你们要不要听听啊？”

李先生和王女士都表示很感兴趣，于是张老师就给他们讲起了那篇文章的内容。

张老师给李先生和王女士讲了一篇发表在《英国医学杂志》上的研究文章。

这篇文章是由英国莱斯特大学的一组研究人员进行的，他们对47.5万名英国成年人进行了长达7年的跟踪调查。

收集了他们的身高、体重、步行速度等数据，并通过统计模型估算了他们的预期寿命。

研究结果显示，步行速度与预期寿命有显著的相关性。无论男女、胖瘦，走路快的人比走路慢的人预期寿命都要长。具体来说：

女性：走路慢的预期寿命为72.4岁，走路快的预期寿命为86.7-87.8岁；

男性：走路慢的预期寿命为64.8岁，走路快的预期寿命为85.2-86.8岁。

也就是说，相比走路慢的人，走路快的人平均寿命多15-20年。

研究人员认为，步行速度是一个综合反映身体健康状况和功能水平的指标。

走路快说明心肺功能、肌肉力量、神经反应等都较好，也意味着患心血管疾病、呼吸系统疾病、癌症等慢性病的风险较低。

李先生和王女士听了张老师的讲解后，都感到很惊讶。他们没有想到，自己平时看似微不足道的一个习惯，竟然会对自己的寿命产生如此大的影响。

李先生说：“原来如此啊！难怪我看起来比你们都年轻啊！哈哈！看来我以后要继续保持我的步行速度啊！”

王女士说：“哎呀！你别得意啊！你不是也说过你有高血压吗？你这样走得太快了，会不会对你心脏不好啊？”

张老师说：“其实，你们两个都有道理。走路快确实有利于身体健康和长寿，但也不能过分追求速度啊！要根据自己的身体状况和感觉，选择适合自己的步行速度啊！”

李先生和王女士都点点头，表示同意。他们决定以后在散步时，既不要走得太慢，也不要走得太快，而是要保持一个适中的速度，既能锻炼身体，又能放松心情。

最后二人与张老师握手感谢，谢谢他提供了这么有用的信息和建议。张老师听了也连声说：“哪里哪里，就是没事喜欢看看文章而已哈哈。有空来我家里喝茶啊。”

李先生忙说：“一定一定。”然后他们挥手告别了。

走路速度是一个影响人们寿命的重要因素。

但是，我们也不能盲目地追求走路速度，而是要根据自己的身体状况和感觉，选择适合自己的步行速度。这样才能真正做到健康长寿。

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