“特种兵式旅行”走红，专家提醒注意护膝养足，暴走需量体而行

来看让人忧郁的旅游。最近大学生两天跨三省旅游，一天半逛完武汉，诸如此类的关键词频频出现在社交网络。特种兵式旅游受到了年轻人的追捧；那除了收获，可能的代价是什么呢？

特种兵式旅游是指年轻人利用周末或节假日等时间，白天暴走，晚上赶路，以最少的时间和金钱打卡尽量多的景点，不浪费一分一秒，在旅行结束后并没有任何缓冲，立即回到原本的工作、求学生活中。对这种时兴的旅游度假方式大家怎么看呢？“大学生比较活力，可能不怕累。因为我自己其实也想去看看，丰富自己的眼界。”“（他们）想去这个地方，就去做了，我觉得很羡慕，大家应该趁年轻的时候多去体验一下。”“放松心情、享受生活。”

从采访中了解到，这种新型旅游方式很受年轻人欢迎。然而专家认为，从健康的角度看，这种急行军事的旅行方式可能对身体造成潜在的损伤。武汉市第一医院推拿科负责人张喜平医生表示，“（步行）突然的加量，容易产生对膝关节半月板的碾压、摩擦；第二就是对足底筋膜的损害，因为足底筋膜长期站立行走的时候容易产生前后的张力，时间长了容易引起慢性的足底跖筋膜炎筋膜炎。”

专家提醒，无论出行旅游或运动锻炼都需因人而异，量体而行，循序渐进。“一般主张在两三千步的范围内，逐渐的加量起来，这是第一个。第二个，多走平路、少爬坡，还有在运动的时候，尽量（把）背包放在旅馆里面；免负重的活动。负重的锻炼会增加我们的运动量，整个消耗量会增加。”张医生提醒年轻人出行期间应该避免穿高跟鞋，皮鞋，拖鞋及不合脚的鞋子，尽量减少足底筋膜损伤的概率。

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