“3岁分床，5岁分房”坑了无数孩子！分床睡的最佳年龄是几岁？

#2023育儿季#

你家宝贝是几岁分床、分房睡成功的呢？

不瞒大家，对于孩子分床、分房睡，文文爸可谓积累了丰富的经验，与女儿斗智斗勇多年，直到前段时间才分睡成功。

为了让更多的宝贝顺利分床、分房睡，文文爸决定将自己的故事分享出来，一方面给屏幕前的你提前避雷（失败经验2次）；另一方面，也给大家分享下成功的宝贵经验。

第一次跟女儿分床睡，是她4岁多，那一次可谓集所有失败元素于一身。分房第一天，女儿就嚷嚷着怕黑，说房间有大灰狼、大恐龙......好不容易装上感应灯，解决了怕黑的问题。又总在半夜惊醒喊爸爸、妈妈！

最无语的是，有时候女儿不喊了，文文爸反而彻夜难眠，总是担心她有没有踢被子？有没有掉下床？严重影响到了睡眠，第二天上班总是无精打采的。没办法，最后还是让女儿睡到了大床上。

第二次跟女儿提出分床、分房睡，是她过完5岁生日后。为了分床、分房睡成功，我们可谓仪式感拉满，制定了各种奖励规则，比如一觉到天亮，奖励5个小星星，挤满10个小星星，就可以兑换她最爱的贴画书。

前两天女儿都坚持的挺好，我立马颁发了独立分床睡宝宝奖，还手工做了一块大大的，亮闪闪的奖牌挂在她小床对面的墙上。

为了鼓励她独立睡觉，文文爸直接叫来了她同龄的表妹，让她俩都比赛独自睡觉，坚持成功者，就能得到一个大奖励。

女儿那时劲头非常足，眼看着胜利的曙光就在不远处。可谁知道，这一比赛，没激发出她独立谁的劲儿，反而出现了频繁夜醒，并且还有严重的呼噜声。

去了医院后才知道，女儿扁桃体稍微有点点肥大，让我们再观察一下，看是否需要手术。没办法，分房只有被迫中断。

第三次是她6岁时，听闻身边的同学都是跟爸爸妈妈分床、分房睡的。她回家也自告奋勇的说要分床、分房睡。

趁着她的兴致，文文爸迅速行动，给她布置了小房间，并买了她最爱的公主被套。

全家人还一起开了个小会，一方面庆祝女儿长大了，能够与爸爸妈妈分床、分房睡了；另一方面，为了确保分房、分床睡进展顺利，全家人也统一了意见。

渐渐的，女儿似乎也爱上了自己的小房间，我们也帮助她建立了满满的睡前仪式感：

·睡前把第二天要穿的衣服、裤子、袜子都拿好放床边；

·在左边床头柜上，摆好她喜欢看的绘本、故事书，方便睡前阅读；

·睡前打开床头灯，听绘本故事、成语故事，抱着最爱的小熊睡觉。

等她熟睡之后，文文爸就会去关掉平板、关灯。截至目前，女儿分床、分房睡快一年了，基本上没有出过啥幺蛾子。

经常有朋友询问我关于孩子分床、分房睡的好办法。同事莉莉家儿子才4岁半，几次分床都未成功。又看了网上说：男孩分床晚了，不仅影响独立，还会诱发性早熟，必须得分床了。

网上的这个观点，文文爸也看过，说”3岁4岁不分房，5岁6岁哭断肠“。在文文爸看来，分床睡、分房睡是每个孩子迟早都会的事，顺其自然就好。

关于分床、分房睡晚后，会影响到孩子的独立性或诱发性早熟这个问题。文文爸觉得甚是好笑，一个孩子独立性的强弱，跟何时分床睡、分房睡并无直接关系。而独立，也并非将孩子推出去，就算独立了。

孩子是否独立，源于她内心是否强大，是否相信周围的环境、人是安全的，是否有能力去独自去探索这个未知的世界。

3岁前，是孩子安全感建立的黄金期；3岁后，内心安全感充足的孩子，会主动去探索周围的人事物。

而被硬逼着分床睡、分房睡的孩子，不仅会破坏其内心的安全感，还会损伤跟父母间的亲子关系。

另外，关于性早熟就更不靠谱了。文文爸询问过医生，性早熟是一种器质性病变，跟孩子是否分床、分房睡并不直接关系。

很多患有性早熟的孩子，多是饮食、生活习惯出现了问题。比经常吃高糖、高油脂、煎炸类的食物。

文文爸很理解第一次当爸爸妈妈的我们，在面对孩子的问题上，总是诚惶诚恐的。但每个孩子所生活的环境、身心发育不同，大家不必用一个个冷冰冰的标准去衡量，更别信“3岁分床、5岁分房”的标准，否则只会“坑”了自家孩子。

有妈妈可能会问：那孩子几岁分床睡最佳呢？

文文爸查阅资料发现，关于孩子多大分床睡、分房睡，并没有统一的年龄界限。对于独立性比较强的孩子，4岁、5岁就可以分床、分房睡；对于独立性稍差，比较抗拒分床、分房睡的孩子，晚一点又何妨，正如明星妈妈伊能静所说，迟早都会的事，急什么呢？

心理学家对此指出，孩子等到10岁再分床、分房睡，都是没有问题的。

那么，如何做，才有助于孩子顺利分床、分房睡呢？文文爸分享3点经验：

①陪孩子一起布置儿童房

当女儿提出要独自睡后，文文爸就陪她一起布置房间，挑选她喜欢的窗帘、墙布、书桌、海报贴画，如她喜欢的爱莎、美人鱼、月亮、星星......搭建她喜欢的小天地。

②举行隆重的分房仪式

文文爸以前是一个特别不注重仪式感的人，但女儿出生后，与她相关的节日，都会准备一些仪式。

就在她决定分房、分床睡时，文文爸就邀请了她的小伙伴，在家举行了隆重的分床、分房睡仪式感，只为给她留下一份美好的回忆。

③给孩子安心的睡眠环境

女儿在分房睡后，有时候还会想跟父母一起睡。问其原因，说是有大灰狼要吃她......随后，我陪她看了一些类似绘本，并讲述了自己小时候分床睡的经历，让她安心了不少。

总之，关于孩子分床、分房睡这个问题，文文爸的建议是跟随自家孩子的具体情况来，不用相信网上的谣传！尊重孩子成长的规律，顺其自然就好！