投篮五点一线！63岁大爷练成篮球高手，打破两项世界纪录

最近，63岁的退休大爷王利智成了沈阳当地的“知名人物”。因为出神入化的投篮技术，他被各大卫视争相报道，还登上了社交媒体热搜榜。

左右手交替投篮和蒙眼投篮是王大爷的绝活，他也因此获得了吉尼斯和WRCA(世界纪录认证机构)两项世界纪录认证。

王利智投篮。受访者供图

“篮球改变了我的生活，我从来没想过能得到这么多认可和关注，我现在觉得很幸福。”谈到与篮球结缘后的日子，王大爷觉得充实而又满足。

看到王大爷的投篮视频，有网友戏称：“大爷的篮球里好像装了导航。”其实在退休前，王利智从来没有接触过篮球。虽然年轻的时候也热爱体育运动，但从18岁参加工作，一直到60岁退休，王大爷的大半生都奉献给了工作。

前几年从机械制造的岗位上退休后，有了空闲时间的王大爷在公园锻炼时，遇到了一群打篮球的年轻人。

“我就想跟他们玩玩，后来就上瘾了。投篮是个技术活，又有挑战性，我就开始研究投篮技术。”

王利智获得世界纪录认证。受访者供图

从事技术工作多年的王大爷动手能力很强，遇事也爱琢磨钻研。他将工作中养成的这种习惯也用到了投篮上。

“站在罚球线上，我就把自己当成一个机器人，然后就思考发多大的力，用什么角度，用什么姿势才能连续进球。”每次练习结束后，王大爷还会做训练笔记，记下正确的姿势和发力的角度，然后不断巩固完善。

通过每天一个半小时的练习，王大爷逐步总结出了一套高效的投篮方式，他将这种投篮方法称为“弩式投篮法”。

“别人投篮都是三点一线，我认为三点一线不够准确，得有五点一线才能将投篮姿势和发力贯穿起来。”

王大爷以古代兵器“弩”来解释这种投篮方法：“弩从弓演变而来，古人拉弓射箭不好瞄准，就在弓上加了一根棍变成了弩，再把箭放在棍上，不仅方便瞄准，也可以提高命中率。”

在王大爷看来，篮筐、篮球前侧、手、肘、脚尖，这五点可以形成一条线，这条线就好像是弩上的那根棍，按照这条力线投球，投篮命中率会大大提高。

掌握了正确的方法，王大爷仅仅用了一年时间就实现了单手百发百中。

为了增加挑战性，他又开始练习左右手交替投篮和蒙眼投篮，并在2021年打破了由美国一位篮球教练保持的罚球线上左右手交替投篮吉尼斯世界纪录。

没过多久，他又获得了罚球线上蒙眼投篮WRCA世界纪录认证。

随着时间流逝，王大爷的投篮技巧还在不断精进。“现在(左右手交替投篮)能连续进100多个，蒙眼投篮能连续进四五十个。”王大爷骄傲地说道。

王大爷蒙眼投篮。

当记者联系到他时，王大爷正精心计划着未来的自驾游出行方案。为了在路上也能练习投篮，王大爷还研究出了装在车上的可以拆卸的篮球框。开着他的“篮球车”，王大爷打算先自驾去南方。

无论是钻研投篮技术还是在生活中搞一些“小发明”，用心、专心，是王大爷对生活的态度，也是他能从篮球中体会快乐、获益匪浅的关键。

如果一切顺利，王大爷还会在明年三四月份开车前往法国巴黎，在巴黎街头表演投篮绝活，拥抱篮球为他打开的新天地。

他说道：“我想跟路过国家的篮球爱好者切磋交流一下，最重要的是想去巴黎展示咱们中国的投篮水平。”

王大爷还强调：“一定要比中国奥运健儿们早到，到那边去给他们加油鼓劲。”