我国约1/5的儿童青少年超重或肥胖,如何帮助“小胖墩”防控肥胖?
5月10日,由国家卫生健康委医疗应急司、国家体育总局群体司、中国健康教育中心、中国记协办公室联合指导的中国健康知识传播激励计划“2023年健康体重大会”在京举办,并启动了以“健康体重,健康未来”为主题的专题项目,由于我国有半数以上的成年人和约1/5的儿童青少年超重或肥胖,与会代表共同呼吁公众重视超重、肥胖带来的危害,保持健康体重。
中国健康知识传播激励计划(健康体重 健康未来)项目启动
据介绍,肥胖不仅被世界卫生组织认定为是一种慢性疾病,还是许多慢性疾病的共同危险因素。由于多种因素导致的超重、肥胖,正在威胁着我国人民的健康。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,我国18岁及以上成年人超重、肥胖率合计为50.7%,已超过半数。同时,我国6-17岁儿童超重肥胖率为19%,6岁以下儿童的超重肥胖率为10.4%。
会上,中华预防医学会健康传播分会、中国体育科学学会体质与健康分会、中国营养学会社区营养与健康管理分会、中国健康促进与教育协会健康传播分会、全民健康生活方式行动国家行动办公室、北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系等八家机构,联合发布了《“健康体重 健康未来”——儿童青少年健康体重社区行动倡议》。
倡议内容包括加强健康知识传播,利用社区多种平台,加强儿童健康体重科普内容传播;邀请专业机构人员开展健康科普或咨询活动;公示社区周边健康配套设施,鼓励和引导儿童青少年增加身体活动和合理选择食物等。
加强支持性环境建设方面,倡议社区为儿童青少年开辟安全、适宜、自由玩耍的运动空间;优化步行道路和骑行道路环境;鼓励社区超市、蔬果店及餐馆设置营养标识或营养健康提示;支持健康小屋和数字化医疗平台建设,提示社区居民关注孩子体重;及时向相关部门反映居民对儿童青少年健康的关切与诉求,不断提高社区健康支持性环境建设。
加强互动与互助方面,倡议社区动员公众积极参与亲子运动、健康自助餐会等社区联谊活动,发挥同伴激励作用;提倡社区居民带领孩子组建健康志愿者团队,开展膳食营养和体育锻炼等相关活动,增强儿童青少年主动参与的积极性。
国家体育总局社会体育指导中心业务一部主任方旭东给出了减肥的“三个合适”的建议。
一是合适的目标,减肥应该将目标设定在合理范围内,更多关注体脂率的变化;二是合适的方法,每个人适合的方法是不一样的,要根据身体状况、工作情况和兴趣爱好选择运动方式,比如不建议大体重的人一上来采取很激烈的运动,不建议上夜班工作到很晚的人起来晨跑等,同时注重有氧和力量训练结合;三是合适的执行,减重不是最难的,更希望减重后继续保持健康体重,减去体脂,享受自由。
针对儿童青少年超重肥胖问题,北京大学公共卫生学院食品卫生学系主任马冠生表示,父母肥胖的家庭中,往往孩子肥胖的情况也比较多,而且儿童时期肥胖的话,成年以后大概率也会超重肥胖。马冠生教授建议家长要重视孩子的体重问题,要做到认识到位、监测到位、营养到位、运动到位和呵护到位,助力孩子保持健康体重。(总台记者车丽)
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