高血压日专家提醒：无症状的高血压更危险

平报融媒记者 王春霞

10月8日是第26个全国高血压日。今年的宣传主题是“健康生活，理想血压”。今日上午，市一院未来路院区心血管中心、老年医学科联合在该院门诊大厅举行义诊活动，为患者测量血压、发放高血压防治知识资料、接诊答疑，现场指导群众做好自我血压管理，有效预防和控制高血压。义诊专家张铁须提醒广大市民：要了解自己的血压水平，定期测量血压，不要认为无症状就无所谓，无症状的高血压更危险。

建议高血压患者食用低钠盐

市民李女士患高血压已十余年，在义诊现场量了几次血压，都没有达标（140/90mmHg）。市一院未来路院区心血管中心主任张铁须询问得知，李女士平时吃一种利尿剂，由于尿多影响到了生活，服药就不是很规律。张铁须现场给她开了处方，建议她换一种降压药试试，并叮嘱她除了按时服药，还要改善不良的生活方式，平时多运动，饮食要限盐，可以用低钠盐替代普通食盐。

为什么建议高血压患者用低钠盐替代普通食盐呢？张铁须解释说，限盐是预防和控制高血压的策略之一，世界卫生组织推荐每人每天食盐摄入量不超过5g，中国人口味重，普遍超标。研究表明，钠盐摄入过多，高血压的风险增加，而低钠盐减少了氯化钠的含量，用氯化钾来替代，这样既不影响盐的咸味，又能减少纳的摄入。因此，建议高血压病人用低钠盐替代普通食盐，有助于改善高血压治疗的效果，减少高血压导致的心、脑、肾并发症。

理想血压因人而异

“未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压。” 张铁须说，一旦诊断为高血压，就应开始生活方式干预和药物治疗。

那么，理想血压是多少呢？张铁须说，理想血压没有一个固定的数值，对于不同的人群，它的要求是不一样的。一般的人群血压控制在130/80mmHg以下，是理想的状态。对于高血压患者来说，血压控制在140/90mmHg以下就是达标了，而合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性肾脏疾病伴有蛋白尿的患者，血压应控制在130/80mmHg以下，是比较理想的。由于血压是随着年龄的增长而增长的，对80岁以上的老年患者来说，血压控制在140/90mmHg以下，就可以了。

“每个病人的病情不同，医生会根据具体情况，来确定血压控制在多少是理想的。”张铁须说，如果血压在130-139/85-89mmhg之间，则应引起关注，开始进行生活方式干预。

无症状的高血压更危险

“我们最想呼吁和提醒的是，那些从来不量血压，认为自己没有症状不会得高血压的人群。因为无症状的高血压更危险。”对此，张铁须解释说，生活中，一些市民常以有没有头晕、头痛等症状来判断自己有无高血压，殊不知有相当一部分高血压患者是没有症状的。而且高血压起病隐匿，早期症状常不明显，不少患者直到出现了严重的并发症，来院就诊才知道自己高血压。

“高血压是以血压值的高低来判断的，并不是以症状来判断的。无论是否有症状，高血压对人体的危害是一样的。正因为没有症状，一些患者并不知道自己患有高血压，没有进行干预和控制，直到发展到出现严重临床症状甚至是突发脑出血或猝死，后悔也晚了。”

因此，张铁须提醒说，预防高血压，每个人都应知晓自己的血压，定期测量血压，以便及时发现异常及早进行干预。