【9.15世界淋巴瘤宣传日】淋巴瘤的生活护理，坚持4个要点

2023年9月15日世界淋巴瘤宣传日来临之际，我们要提高对淋巴瘤的认识。

淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，近年来发病率有上升的趋势。其危害大，还可产生盗汗，瘙痒等一系列并发症，一旦不及时医治，得不到妥当的护理，将产生无法控制的影响。

1、保持良好的营养：饮食对于维持免疫系统和身体健康至关重要。确保摄入均衡的饮食，包括五谷杂粮、新鲜水果和蔬菜、高质量蛋白质（如家禽、鱼类和豆类）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果和鳄梨）。遵循医生或营养师的建议，可能需要额外的营养补充剂。

2、适度的锻炼：保持适度的身体活动有助于提高身体的免疫功能和整体健康。根据个人的状况和医生的指导，选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽、游泳或轻度力量训练。避免过度劳累和剧烈运动，以免过度疲劳或增加身体不适。

3、日常护理：维持良好的个人卫生习惯非常重要。保持皮肤清洁和干燥以预防感染。避免接触可能导致感染的物质，如动物粪便、生肉和有毒化学物质。彻底洗手，并严格遵循医生的建议和治疗计划。

4、积极管理心理健康：淋巴瘤可能对心理健康产生负面影响。寻求适当的支持和帮助，不要独自承担压力。与亲朋好友交流，加入支持团体，或与专业心理咨询师或心理医生进行咨询。学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛，以帮助处理情绪和减轻焦虑。

随着医疗技术的发展，尽管淋巴瘤的治疗手段和方案有所增加，但复发仍然是导致淋巴瘤治疗过程中的一大难题。目前大部分靶向药物尚处于临床研究阶段，期待研发顺利，为这类患者带来更多的选择。