肚子胀，大便不成形？多半是脾虚导致的，教你一招，健脾益气

大家都知道，脾在人体的五脏六腑中属后天之本，脾呢主运化，我们后天吃进去的东西通过脾的运化去产生气血从而保证全身的营养。所以说脾的功能至关重要。那脾虚对我们的身体有什么影响呢？今天我分两点来给你讲清楚。

我们先来说第一个，脾运化水谷的功能。在中医里我们把正常的一日三餐以及我们餐外吃的食物叫做水谷，它到达我们的胃部，通过胃的腐熟然后传给脾，脾开始运化，营养物质被人体吸收，糟粕则被人体通过大便的方式排出。

所以如果脾虚，脾运化水谷的功能下降，就会经常出现没胃口，不想吃饭。肚子胀的不行，经常腹痛，大便不成形。这些都是脾虚身体出现的一些症状。

第二个呢就是脾运化水湿的功能。平日我们喝的水，吃的蔬菜水果，这里面涵盖的水分也是靠脾去运化的。如果脾虚，导致运化功能减弱，那我们体内的水湿就会加重，水湿聚集就会形成痰，痰吐不出来。就会出现经常上厕所，屎多大便软塌。舌头肿大，容易受到牙齿挤压，舌头两侧会有齿印，舌头红，舌苔厚腻发黄。小肚子特别大，头还会晕。

所以如果我们身体出现了以上症状，那就要考虑一下是不是自己的身体存在脾虚的问题了。可以通过中医的方式去调节，日常生活中也要避免熬夜，保持适当的运动，利于我们的脾脏运行气血。今天的分享就到这里了，我们下期见。